المشاركات

النهروان (فيتامين دي)

صورة
 (فيتامين دي) اذهب إلى التنقل اذهب إلى البحث فيتامين دي صنف دوائي ) فيتامين د  ( بالإنجليزية :  Vitamin D )‏ هو  فيتامين  من مجموعة  السيكوسترويد  القابلة للذوبان في الدهون. يعتبر فيتامين(د) في البشر فريد من نوعه لأنه يمكن تناوله على أنه  كوليكالسيفيرول  (فيتامين د 3 ) أو  إركوكالسيفـرول  (فيتامين د 2 ) ولأن الجسم يمكن أيضاً أن يصنعها (من الكوليسترول) عند التعرض الكافي ل أشعة الشمس  (ومن هنا لقب بـ"فيتامين أشعة الشمس"). على الرغم من أن فيتامين (د) يسمى فيتاميناً، إلا أنه ليس  بالفيتامين الغذائي الأساسي  بالمعنى الدقيق، حيث أنه يمكن تصنيعه بكميات كافية من أشعة الشمس عند جميع  الثدييات . فهو يعتبر مركباً كيميائياً عضوياً (أو مجموعة من المركبات ذات الصلة) ويسمى فيتامين من الناحية العلمية فقط عند عدم استطاعة توليفها بكميات كافية من قبل  الكائن حي ، وبهذه الحالة يجب الحصول عليها من النظام الغذائي. وكما هو الحال مع المركبات الأخرى تسمى بالفيتامينات، فإن فيتامين(د) تم اكتشافه في المحاولة للحصول على مادة غذائية كانت...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

النهروان (فيتامين سي)

صورة
 ف يتامين سي   أو   فيتامين ج   ( بالإنجليزية :   Vitamin C )‏، هو   فيتامين   يوجد في عدد من الأطعمة المتنوعة ويتم بيعه كذلك   كمكمل غدائي . [1]   يسمى فيتامين سي أيضًا بحمض الاسكروبيك ويستخدم لمنع وعلاج   مرض الأسقربوط . [1]   يعتبر أيضًا أحد أنواع الفيتامينات الهامة لصحة الإنسان وبعض أنواع الحيوانات لأنه يساعد على إعادة نمو أنسجة وإنتاج   إنزيمات   النواقل العصبية . [1] [2]   فيتامين سي أيضًا مطلوب في أداء العديد من الإنزيمات اللازمة لوظائف   الجهاز المناعي . [2] [3]   يعمل أيضًا   كمضاد أكسدة . [4]   لايوجد أي دليل حاليًا على أن فيتامين سي يمنع من   الزكام . [4] [5]   بالمقابل فإنه يوجد بعض الدراسات التي تثبت أن الجرعات المنتظمة من فيتامين سي ممكن أن يقلل فترة الزكام. [6]   ليس واضح ماإذا كانت المكملات الغذائية لهذا الفيتامين مؤثرة على أضرار   السرطان   أوالخرف   أو   أمراض القلب والأوعية الدموية . [7] [8]   من الممكن أخذ جرعات فيتامين سي عن طريق   ا...
إرسال تعليق
قراءة المزيد